Неделя продвижения активного образа жизни.

С 12 по 18 января 2026г. Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни
— Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
— Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
— Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.
— Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
— У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.
— Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
— Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
— Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.
Физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни, способствующим сохранению здоровья и повышению качества жизни.
Будьте в движении и берегите своё здоровье!