Профилактика респираторных заболеваний

Некоторые рекомендации из памятки по профилактике респираторных заболеваний:

Соблюдать личную гигиену. Избегать прикосновений руками к носу, рту, глазам. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. Пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены. Часто мыть руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы и контактов с другими людьми.

Использовать маску для защиты органов дыхания при возможных контактах с людьми. Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров.

Придерживаться принципов социальной дистанции. Поддерживать дистанцию с другими людьми не менее 2 метров.

Соблюдать здоровый образ жизни. Обеспечить полноценный сон, потребление продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Обеспечить оптимальный микроклимат. Рекомендовано поддерживать температуру воздуха в пределах 18–23 °C, влажность воздуха в пределах 40–60%, а также регулярно проветривать помещения.

Избегать контактов с больными респираторными вирусными заболеваниями. Также не стоит посещать места со скоплением большого числа людей.

При первых признаках заболевания оставаться дома и срочно вызвать врача на дом. Максимально ограничить контакты с другими членами семьи.