Обратная связь:

Форум:
 

Сортавальский колледж

г. Сортавала, ул. Гагарина, 13

Телефон

8 (81430) 4-78-85

Факс 8 (81430) 4-78-85

Эл. почта sk-karelia@mail.ru

г. Сортавала, ул. Гагарина, 15 (3 этаж)
E-mail: sofia-sorta@yandex.ru
: 8-921-461-32-57
: 8 (81430) 4-78-85
г.Сортавала, ул. Дружбы народов, 21
: 8 (81430) 4-77-65
г. Сортавала, ул. Гагарина, 17
E-mail: sk-karelia@mail.ru
: 89217021959
8 (81430) 4-78-85
г. Сортавала, ул. Гагарина, 13
Телефон: (81430) 4-75-63, 
 8 (81430) 4-78-85
E-mail: sk-karelia.wp@mail.ru 

Результаты независимой оценке качества оказания услуг:

Я учусь владеть собой

22 марта 2022 г.

14.03.2022 г. педагог-психолог Н.И. Гирдюк провела в 142 группе  беседу на тему:  «Я учусь владеть собой». Тревожность. Стресс. Навыки саморегуляции.

Цель беседы: Формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.

Стресс – это неотъемлемая часть повседневной жизни каждого студента, особенно в период экзаменационной сессии. Реакция на стресс, как и начало трудового дня, режим питания, двигательная активность, качество отдыха и сна, взаимоотношения с окружающими, являются составными частями образа жизни. От самого студента зависит, каким будет его образ жизни - здоровым, активным или же нездоровым, пассивным, а, следовательно, как часто и продолжительно он будет находиться в стрессовом состоянии.

Во время беседы мы раскрыли понятия тревожность и стресс, обсудили «здоровые» и «нездоровые» способы преодоления напряженного состояния. Выполнили  упражнения на расслабление, учились навыкам саморегуляции.

Наверх
Товар добавлен в корзину